Berpuasa adalah kewajiban yang harus dijalankan kaum muslim, disamping menahan lapar dahaga juga menahan dari perbuatan yang tidak baik.
Agar kita semua bisa menjalankan ibadah puasa dengan baik dan lancar ,kita harus selalu menjaga kesehatan dengan baik, misalnya olah raga ringan tetap harus dijalankan untuk melancarkan peredaran darah ,dan konsumsi makanan secara tepat.
Seharian perut kita kosong, perlu tambahan energi, untuk itu sebaiknya awali dengan makan makanan yang manis -manis, seperti buah segar yang banyak kita jumpai sahari-hari, atau juga bisa kurma ,walaupun di Indonesia bukan negri penghasil kurma namun kurma banyak di export ,termasuk ke Indonesia, dan ada hidangan lain yang cocok untukberbuka puasa yaitu hidangan khas Ramadhan,yang selalu ada di bulan Ramadhan,seperti kolak pisang, bubur mutiara, bubur pacar cina, timun suri,segala macam es buah dll
Semua itu pas dan tepat sebagai hidangan pembuka saat berbuka puasa.
Selamat Menjalankan Ibadah Puasa.....!!!!, semoga kita semua bisa menjalankan puasa dengan lancar.